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岡山 パーソナルトレーニング

あなたのダイエットの壁を打破するために

ファスティングで脂肪燃焼

トレーニングで代謝アップ

ファスティングと筋トレのジム

岡山のジムではここだけのプログラム。ボディ&バランスは「ファスティング」+「トレーニング」+「食育」で体の中から美しく引き締めます。

ボディ&バランス辰巳店

90 %
変化を実感したお客様
パーソナルトレーニング

ボディ&バランスで
実感できるうれしい効果

・新陳代謝アップで美肌に

・脂肪燃焼でダイエット達成

・代謝アップで自由な食事に

・持久力アップで疲れない体に

・姿勢改善で肩こり腰痛改善に

コースと料金

パーソナルトレーニング

初回体験 3,300円(税込み)

初めての方は初回体験レッスンをお受けください。個別のカウンセリングを含んだ60分のコースです。

月会費16,390円(税込み)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月2回利用

水素水無料・当日キャンセルOK

2週間に1回が目安のコース・初めての方、続けれるか不安の方はまずこのコースをお試しください。

月会費32,780円(税込み)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月4回利用

水素水無料・当日キャンセルOK

週1回が目安のコース・健康のために運動習慣をつけたい方に。

月会費43,780円(税込み)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月8回利用

食事指導・水素水無料・当日キャンセルOK

週2回が目安・効果的なダイエット、身体作りのために。ボディ&バランスのスタンダードコースです。

パーソナルトレーニング

安心の1ヶ月返金保証。トレーナーのアドバイス通り行動しても体に一切変化がない場合は会費を返金させていただきます。

友だち登録で体験レッスン3,300円を割引価格に

パーソナルトレーニング

インナービューティー

43,780円(税込み)

事前のカウンセリングで身体の状態を確認して最適な食事を提案します。ファスティングに入る前の準備期からファスティング後の回復期までの10日間を完全サポート。

ファスティング用酵素ドリンク・グレートマグネシウムのセット込み

ファスティングは体の摂理を利用した強力なデトックス方法で様々な効果が見込めます。
1.体脂肪の減少
2.有害物質の排出
3.腸内環境の改善
4.免疫力のアップ
5.慢性疲労の解消
6.冷え性の改善
7.便秘の解消
その他血液がきれいになることで肩こりや腰痛の改善、ぐっすり寝れるようになり寝起きもさわやかになります。また花粉症や鼻炎などのアレルギー体質の方から症状が幾分緩和されたなどの声もいただくことがあります。女性だと美肌効果もありお化粧のノリがよくなるなど様々な効果が報告されています。
遠方でご来店できない方はZoomを使ってカウンセリングしますので、ご自宅で気軽にファスティングにチャレンジしていただけます。

短期ダイエット

156,200円(税込み) 

※月々5,000円~の分割払いができます。金利、手数料はいただきません。(お支払い例:初回6,200円 2回目以降5,000円×30回)月々のお支払金額はお客様のご希望に合わすことができます。

ストレッチ+トレーニングの組み合わせで1回60分のセッションを12回の特別なコースです(トレーニングの有効期間は3カ月間)

期間中のファスティング1回・食事指導・水素水無料

ファスティングファスティング用酵素ドリンク2本・ グレートマグネシウム1本・オーガニックルイボスティー1袋のファスティングセット込み

【内容】ダイエットとデトックスに特化した短期集中のコースです。ファスティングとトレーニングの組み合わせでさらに脂肪燃焼を促進します。期間中は分子整合医学の考え方に基づいた食事サポート、代謝に必要なサプリメントがセットされているので、効率的に体重、体脂肪率を下げます。デトックスと代謝アップでリバウンドのない健康な体に。

261,800円(税別)

※月々5,000円~の分割払いができます。金利、手数料はいただきません。(お支払い例:初回6,800円 2回目以降5,000円×51回)月々のお支払金額はお客様のご希望に合わすことができます。

ストレッチ+トレーニングの組み合わせで1回60分のセッションを24回の特別なコースです(トレーニングの有効期間は6カ月間)

期間中のファスティング2回・食事指導・水素水無料

ストレッチ+トレーニングの組み合わせで1回60分のセッションが24回のコースです

ファスティング2回・期間中の食事指導付き・水素水無料

ファスティングファスティング用酵素ドリンク4本・ グレートマグネシウム1本・有機アマニ油1本・アミノマキア1箱・ヒマラヤマグマソルト1個・オーガニックルイボスティー1袋のファスティングフルセット込み

【内容】ダイエットとデトックスに特化した短期集中のコースです。分子整合医学の考え方に基づいた食事サポート、代謝に必要なマグネシウムやダイエット中に不足しがちなコラーゲン、各種ミネラル類のサプリメントがセットされています。短期間で体重、体脂肪率を下げることができるだけでなく、デトックスと代謝アップ。筋肉を引き締め美しいボディラインを作ります。

ボディ&バランスが選ばれる理由

ファスティング

POINT 01

ファスティングで脂肪燃焼

トレーニングに加えてファスティングもできるコースもご用意。ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックスです。体の中から整えて脂肪燃焼と代謝アップ。デトックスとダイエットが同時にできる特別なメニューです。

POINT 02

体の状態に合わせた食事アドバイス

単に炭水化物カットの食事ではリバウンドしてしまいます。ボディ&バランスでは代謝に必要なビタミン、ミネラルを考えてお客様にパーソナライズした食事アドバイスが可能。食事を改善して健康的なダイエットができます。

パーソナルトレーニング

POINT 03

食育&健康の個別アドバイス

加工食品が発達し簡単、便利で美味しい食事ができるようになった反面、カロリー過多、ミネラル不足による肥満や生活習慣病の増加など問題も出てきています。トレーニングだけでなくお客様に合わせた食事、食材の知識を身に付けていただことでリバウンドしない健康的な食事ができるようになります。

パーソナルトレーニング

POINT 04

整えて鍛えるトレーニング

運動習慣のない方がいきなりトレーニングをしても頑張った割には効果がなかったり、逆に身体を壊してしまうことがあります。ボディ&バランスでは最初に体の姿勢や筋バランスを整えてから目的に合わせた正しいトレーニングをしています。最短で無理なく理想の体作りができます。

パーソナルトレーニング

POINT 05

有資格者による指導

トレーナーは全員パーソナルトレーニングの有資格者で確実な知識と技術を提供します。また万が一のトレーナーの過失が起因する怪我に対しての賠償保険にも加入しています。お客様が安心してご利用いただけるジムです。

パーソナルトレーニング

POINT 06

適正価格のパーソナルジム

安心の月会費制。会費以外に費用はいただきません。お客様の都合で当日のキャンセルでもキャンセル料金はいただきません。キャンセル分は当月中に振替利用できるのでお忙しい方にはとても好評です。万一結果が出ないときの1ヶ月返金保証もあり安心してチャレンジしていただけます。ウエアやタオルのレンタル、トレーニング時の水素水も無料。手ぶらでお越しいただけます。

手ぶらでお越しいただけます

タオル・ウエアの貸し出し
タオル
トレーニング中の水分補給
水分補給

web予約はこちらから

メニューを選択して体験予約できます

お客様の声

短期集中ダイエット

お客様の声短期ダイエット

パーソナルトレーニング

お客様の声・パーソナルトレーニング

ファスティング

お客様の声・ファスティング

FAQ

よくあるご質問

はい。ボディ&バランスでは「返金保証制度」があり、初回トレーニングから30日以内に返金申請があった場合は、お支払いいただいた会費を返金いたします。

返金条件は以下の4つを全て満たすことになります。    

(1)返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニングの無断欠席、当日キャンセルが1回以内であること
(3)食事の報告を毎日毎食分していただいた方
(4)短期集中及びパーソナルトレーニング60分×4回・8回のコースの方で週1回以上の頻度でトレーニングに来店いただいていること

月会費制のパーソナルトレーニングは初月分は現金、またはクレジットカード払いとなります。次月からは指定の銀行から自動引き落としで毎月定額のお支払いとなります。

短期集中ダイエットコースは指定の銀行から引き落とし、又はクレジットカードで月々5,000円~の分割払いが可能です。

ウエア、シューズ等のレンタルやトレーニング中の水素水などもすべて無料サービスさせていただいているので、月会費以外に特別に必要なお支払いはありません。

トレーニングに必要なウエア、タオル、シューズ、水分補給の水素水はこちらでご用意していますので特に必要なものはありません。手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。

また、普段お使いのウエア等をお持ちいただいても大丈夫です。

ボディ&バランスでは最近のダイエットで主流の「糖質制限」はお勧めしないので、極端な食事制限はありません。基本的には3食バランスよく食べていただく指導をしています。

健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。

ボディ&バランスでは3大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その3大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットをご指導しています。

ボディ&バランスでは健康な身体をメインテーマに「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を進めていますので、初心者の方でも安心して取り組めるトレーニングを行っています。

ただし普段運動をされていない方はトレーニングの強度が低くても、最初の1カ月はトレーニング後に筋肉痛が出ることもあります。

ダイエット目標の方は目標体重にするためのダイエットのトレーニングも行いますが、単に体重を減らすだけが目的の大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行いません。

ボディ&バランスは体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。

バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。

重たい重りを使う力まかせのようなトレーニングはしないので運動初心者の方でも安心して継続できますし、それ以外にも普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方は、一度体験レッスンを受けてください。ボディ&バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

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コロナ感染対策について

ボディ&バランスでは日本フィットネス産業協会策定のガイドラインに沿ったコロナ感染対策を行っており、安心してご利用いただけるように努めております

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「カラダ」が変わればパフォーマンスが変わる。
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