筋トレとインターバル 作者: BODYBALANCE投稿日: 2018年8月9日2024年3月25日カテゴリー: パーソナルトレーニング、知らないと損をするトレーニング方法 インターバルの役割 筋トレでは1セット1セット、限界まで追い込むことで効果が期待できます。 筋肉を大きくしたいのであればなおさらです!1セットごとに限界まで追い込むということは筋肉がなかり疲労し、息もあがります。 &nb […]