Day: 2018年10月18日

筋トレで身体の中も変わる！ 筋力トレーニングはセロトニンの分泌を活性化させる働きがあります。 セロトニンは、身体や心をリラックスさせる効果があり、セロトニンの量が増えれば、常にリラックスした状態で生活できますよ。 うつ病 […]