第2弾
筋トレに変な癖がついてないか！
筋トレする人によって色々な癖があると思います。
フォームにかなりの癖があるならそれは正しいフォームを意識しながらトレーニングするか、誰かにチェックしてもらうのがベストでしょう。
かっこよく見せようと派手に動かしたり、器具を使う時大げさに動かしたりかっこよく見せようとして変な癖ついていませんか？
その癖がトレーニング中のケガに繋がったりしますし、トレーニングの効果が現れにくかったらりします。
トレーニング中は正しいフォームでやることが一番かっこよく見せれるポイントです！
自分のフォームが正しいのかどうか分からない人、正しいフォームを身につけた方はぜひパーソナルトレーニングを！
筋トレはスマートな見た目を意識して！