トレーニングは超回復後におこなう！ 毎日トレーニングをして早く筋肉やパワーアップしたいから毎日頑張っている方いませんか？ 筋トレは休息日を取り入れてこそ効果があります。 筋肉はトレーニングの最中やトレーニング後直ぐにUP […]
初ファスティング～トレーナー川崎
ボディ＆バランスの人気メニュー！ ファスティングにチャレンジしてみました(^O^)／ 「ファスティング＝プチ断食」は、ハマった方は3回目4回目の方もいるほど。そこで、川崎もチャレンジしてみました。 もともとは 165セン […]
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