初ファスティング～トレーナー川崎

もともとは　165センチ、61～62キロ、12％くらい。
経過は、こんな感じでした。
9日日曜日　　62.15㎏　12.3％（3日間準備期）
10日月曜日　61.7㎏　11.9％
11日火曜日　61.8㎏　14.6％
12日水曜日　61.95㎏　12.2％（3日間断食。酵素ドリンクのみ摂取）
13日木曜日　61.9㎏　11.8％
14日金曜日　60.90㎏　11.0％
（11日以外は、毎朝自宅にて7：00に計測）

体重の数値はあまり変わりませんが、
カラダの中身はデトックスされています。

酵素ドリンクも飲みやすく、いっぱい飲んじゃいました。
これから徐々に普通の食事に戻していきます。

「断食＝絶食＝ツライ」というようなイメージがあるかもしれませんが、酵素ドリンクで必要な栄養を補給しながら行うと大してツラくもなかったです。

現代は飽食の時代であり、なんでも食べられます。しかし、その中には良いものも悪いものもいろいろ入っています。食べるものも選んで食べなければいけない時代です。

体の中をデトックス＝解毒するためにも時に行ってみてはいかがでしょうか(^^♪

すっきりしますよ(^_-)-☆