「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と言われます。
心が充実していないとトレーニングもなかなか充実しないものです。
同じお客さまですが、先週来館されたときは、お仕事のことやいろいろなことでお悩みな感じが出ていました。そんな時は普段と同じ重さの重量でもとても重く感じたようです。
本日来館されたときは、とても明るいお顔でいらっしゃいました。
いつも以上の重さがとてもスイスイと楽に挙がっておりました。
やはり心ここにあらずだとなかなか筋力も発揮できないようです。
トレーナー川崎も、「よし！トレーニングするぞ！」と思って始めたもののなかなか気持ちが上がらないときは重く感じることがあります。
そんな時はストレッチに変えてみたり、他のことをして気分転換を図ってみたり、、、
続けてトレーニングをしてだんだんテンションが上がっていくこともあるのですが。
やはり日々、落ち着いてよい精神状態でいたいものです。
体を動かすと、前向きなホルモンも出ます。
運動を生活習慣の一部にできる流れを作りたいですね。
ボディ＆バランスは、そんな生活習慣作りのサポートも致します。
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
「心と筋肉」