Day: 2019年4月27日

言わずと知れたデッドリフトはBIG3の１つですね。 デッドリフト、スクワットの骨盤の動きは、どのトレーニングにも通じています。言わば、基本姿勢です。 フォームづくりができればケガもしにくいですし、トレーニング効果も高くな […]