脳と体を切り替えよう！

GWはいかがお過ごしでしかた？
10連休の人やお仕事あった人色々過ごし方を過ごした人が多いと思います。
今年のGWは新しい年号に変わったりと例年とは違うGWに感じた人は多いと思います。

大型連休が明けトレーニングを再開した方でやはり共通しているのが体重が増えた事や体がだるい方が多いですね！
体重の増加に関しては食事を元に戻したり調整するのが一番いいですが、体がだるいのはもしかしたら脳がまだお休みモードかもしれませんよ！

体を動かそうとした時指令を送るのは脳です。
脳がやる気にならないと体は動きませんので、まずはトレーニングも大事ですが脳を切り替える事を意識しましょう！

僕もGW中に体重が増加しましたが今日朝計ったら体重は元に戻ってました！

夏がすぐそこまで迫ってきてます！
脳と体を同時に切り替えてしっかりと体を作っていきましょう！

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
http://tomo-pro.com/
TEL:086-230-6641
Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/
【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス倉敷中島店 
倉敷市中島７６０－１ 
http://www.bodyblance.jp/
TEL:0120-512-399 
Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance