ダンベルフライ

ベンチプレスと同じ胸（大胸筋）のトレーニングです。
ベンチプレスは多関節種目ですが、
ダンベルフライは単関節種目です。
ベンチプレスよりもピンポイントに胸に効かせやすいのが特徴です。
重さを上げると胸を肥大させる事も可能ですし、少し重さを落とすことで、ベンチプレス前のウォーミングアップにもなります。
お客様の目標の為に、トレーニングの種類、タイミング、重量、回数を調整する事がパーソナルトレーナーとしての大きな役目です。
是非、理想のBODYをトレーナーに語ってください！

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
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ボディ＆バランス倉敷中島店 
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