目標はより明確に！

体重を減らしたい！
筋肉をつけたい！
シェイプアップ！
と色々な目標があると思います。

その目標をもっと具体的にしてみませんか？
まず具体的になると一番のおすすめは数字になります。
体重マイナス5キロ、ウエスト70cmなど数字にすると分かりやすいですよね。
そこから更に目標を具体的にするには体重を5kg落として何をするか考えてみましょう。
例えば、前まで着れていたジーパンを履いて家族と北海道の小樽に旅行にいく、ディズニーランドに行くなど具体的な固有名詞をつけるとより明確になりますよね！
ウエストや体型の目標も同じです。
数字の目標を決めてその目標を達成した時に何をどうしたいかを明確にしてみましょう！

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
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【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス倉敷中島店 
倉敷市中島７６０－１ 
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