筋肉を回復させるのはたんぱく質だけではない！ 筋トレ=たんぱく質と考える人が多いと思いますが、たんぱく質の他にもビタミンB、ミネラル、糖質をバランス良く取ることが大事になります。 まずはビタミンB群です。群がつくのはBでもB1、B2、B6、B12などがあります。この […] 続きを読む 投稿日: 2019年6月3日2019年6月18日カテゴリー: 健康、筋トレ 作者: BODYBALANCE
