筋肉を回復させるのはたんぱく質だけではない! 作者: BODYBALANCE投稿日: 2019年6月3日2024年3月27日カテゴリー: 知らないと損をするトレーニング方法、筋トレ 筋力トレーニング=たんぱく質と考える人が多いと思いますが、たんぱく質の他にもビタミンB群、ミネラル、糖質をバランス良く取ることが大事になります。 まずはビタミンB群です。 群がつくのはBでもB1、B2、B6 […]