夏に向けて二の腕シェイプ！

筋力が少ないところほど脂肪がつきやすいイメージがありますよね？
二の腕はその特徴が出やすい部位です。
つまり、意識してトレーニングしている人とそうでない人では差が出やすいということですね。
そこで、今回は二の腕を鍛えるフレンチプレスを紹介します。
二の腕の筋肉（上腕三頭筋）は肘が曲がった状態から伸ばそうとする動きで使います。
動きはシンプルですが、誤ったやり方で続けているとケガのリスクを高めたり、効果的に鍛えられなかったりしてしまいます。
トレーニングはフォームが命です。

腕を出す季節です！積極的にチャレンジして理想の身体を目指しましょう！

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
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