ウエストを締めたいならお腹だけではなく背中も!


基本的に背中とお腹の筋肉は表裏の関係にあります。つまり背中を鍛える事でお腹のたるみを引っ張ってくれます!
背中を鍛える代表的なトレーニングの1つに
ラットプルダウンがあります。
写真のようにバーを鎖骨に向かって引っ張る動きで背中の筋肉をつかいます。
背中(広背筋)を鍛える事で逆三角形の身体になります。要はくびれのあるメリハリボディです。
筋肉は全身繋がっています。
ダイエットが目的であれば好きなトレーニングだけではなく、バランス良く全身鍛えられるといいですね!

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ&バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎9時から22時まで営業中
◎子連れでもOK 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301
http://tomo-pro.com/
TEL:086-230-6641
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【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス倉敷中島店 
倉敷市中島760-1 
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TEL:0120-512-399 
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