基本的に背中とお腹の筋肉は表裏の関係にあります。つまり背中を鍛える事でお腹のたるみを引っ張ってくれます！
背中を鍛える代表的なトレーニングの１つに
ラットプルダウンがあります。
写真のようにバーを鎖骨に向かって引っ張る動きで背中の筋肉をつかいます。
背中（広背筋）を鍛える事で逆三角形の身体になります。要はくびれのあるメリハリボディです。
筋肉は全身繋がっています。
ダイエットが目的であれば好きなトレーニングだけではなく、バランス良く全身鍛えられるといいですね！
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
ウエストを締めたいならお腹だけではなく背中も！