空腹でのトレーニングは危険
体調不良になりやすい！ 朝起きてすぐや夕方など、最後に食事をしてから長い時間が経過した後は血糖値が低い状態です。 血糖値が低いまま急激なトレーニングをすると、体内にあるブドウ糖が消費されて糖分が不足し、低血 […]
岡山ではここだけのファスティングとの組み合わせ・短期集中ダイエット
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