トレーニング前にちょっとした軽食を! 作者: BODYBALANCE投稿日: 2019年6月20日2024年3月13日カテゴリー: 筋トレ トレーニング前には消化が良く胃もたれせず、すぐエネルギーに変わる糖質中心の食品が適しています。今回は僕がトレーニング前によく食べる物を紹介します! トレーニング2時間前炭水化物で比較的消化の早い糖質主体の軽 […]