Day: 2019年6月23日

ベンチプレスの双子、ダンベルプレス👥鍛えられる筋肉はBIG3であるベンチプレスと同じ胸（大胸筋）です。フォームは写真を見ていただいてもわかるように、ベンチプレスと似ています。 同じならベンチプレスだけでい […]