下半身の筋力トレーニングを 作者: BODYBALANCE投稿日: 2019年6月27日2024年3月26日カテゴリー: 知らないと損をするトレーニング方法 下半身を鍛えるのはしんどい、やりたくない理由を前回お話しましたが今回は下半身をトレーニングするメリットを紹介します! 基礎代謝があがりやすくなる 足には全身の約70%を占める筋肉が集まっています。つまり、足 […]