ファスティング

代表の福神です。ワークスマイルラボの皆さんと一緒に今日からファスティング。ワクスマさんは３日間。私はファスティングマイスター１級資格の課題にもなっている６日間以上の断食です。

ファスティングが初めての人は３日間も食べないなんて！とびっくりされますが、私の感覚値では３日を過ぎると５日間も大差ないし、５日を過ぎると、もう別にこの先、当分食べなくても大丈夫！みたいになります（笑）

ファスティングに慣れてくるとたまに起きる好転反応の頭痛も、いつものご挨拶みたいなものに思えてきます。体重は落ちるし、身体は楽に感じるし、頭はスッキリするし。それになんと言っても夕方になっても疲れない。これが私にとっては一番うれしいです。

まずは何事も体験を。興味のある方は気軽にお電話ください^_^

ボディ＆バランス
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
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