ショルダープレスを日本語に変換すると
「肩をつぶす」です！
名前の通り肩を鍛えるトレーニングになります。
基本的にトレーニング名はその動作を指しているため冷静に考えてみると、どこのトレーニングかわかりますね。
ちなみにデッドリフトは「死の持ち上げ」となります…😅
少し話が逸れてしまいましたが、
ショルダープレスで鍛えられる筋肉は
肩（三角筋）背中側の首筋（僧帽筋上部）などです。
ショルダープレスは多関節運動と呼ばれ、
ピンポイントで筋肥大を目指すよりも、
肩周り全体を鍛えるトレーニングになります。
上半身を鍛えるバランスの良い
トレーニングの１つですね。
また肩こりが気になる方もおススメです。
（痛みが出ない重さでチャレンジしましょう）
ショルダープレスは普段の生活であまり使わない動きです。
使わない筋肉は伸び縮みする事が減り萎縮して硬くなりやすいです。
健康の為にも柔軟性は保っていましょう！
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
肩周りシェイプ「ショルダープレス」