ショルダープレスを日本語に変換すると
「肩をつぶす」です！
名前の通り肩を鍛えるトレーニングになります。
基本的にトレーニング名はその動作を指しているため冷静に考えてみると、どこのトレーニングかわかりますね。
ちなみにデッドリフトは「死の持ち上げ」となります…😅
少し話が逸れてしまいましたが、
ショルダープレスで鍛えられる筋肉は
肩（三角筋）背中側の首筋（僧帽筋上部）などです。
ショルダープレスは多関節運動と呼ばれ、
ピンポイントで筋肥大を目指すよりも、
肩周り全体を鍛えるトレーニングになります。
上半身を鍛えるバランスの良い
トレーニングの１つですね。
また肩こりが気になる方もおススメです。
（痛みが出ない重さでチャレンジしましょう）
ショルダープレスは普段の生活であまり使わない動きです。
使わない筋肉は伸び縮みする事が減り萎縮して硬くなりやすいです。
健康の為にも柔軟性は保っていましょう！
肩周りシェイプ「ショルダープレス」