トレーニングの幅を広げる「インクライン」
インクラインとは、傾斜という意味です。(台の角度は30〜45度)写真では、インクラインダンベルプレスをしています。胸(大胸筋)のなかでも、より鎖骨に近い所を鍛えられます。 基本は胸(大胸筋)全体を鍛えられるフラットベンチ […]
インクラインとは、傾斜という意味です。(台の角度は30〜45度)写真では、インクラインダンベルプレスをしています。胸(大胸筋)のなかでも、より鎖骨に近い所を鍛えられます。 基本は胸(大胸筋)全体を鍛えられるフラットベンチ […]