トレーニングの幅を広げる「インクライン」

インクラインとは、傾斜という意味です。
（台の角度は30〜45度）
写真では、インクラインダンベルプレス
をしています。
胸（大胸筋）のなかでも、より鎖骨に近い所を鍛えられます。

基本は胸（大胸筋）全体を鍛えられるフラットベンチプレスが効果的です。
「インクライン」はプラスαとして！
特に胸の筋肉は大きいので様々な方法で筋肉に刺激を与えていきましょう！

岡山市北区のパーソナルジム

ボディ＆バランス