体で一番大きな筋肉『大腿四頭筋』

全身の約70％を占めるとお伝えしている足の筋肉ですが、細かく分けるといくつかの筋肉群に分けることができます。

まず足といえば、一番目立つのはふとももです。太ももを構成するのは大腿四頭筋と呼ばれる4つの部位から成り立った、身体の中で一番大きな筋肉です。
大腿四頭筋は骨盤から伸びる大腿直筋と、大腿骨から伸びる中間広筋、内側広筋、外側広筋の4つで構成され、歩く、立つ、ジャンプするなどの日常生活におけるあらゆる動きに大きく関わっています。

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ヒップアップ効果大の『ハムストリング』

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
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【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
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