ジーパンを綺麗に着こなしたい方👖

太ももをスリムにしたい方は多いと思います。実は僕自身もその1人で、
日々試行錯誤しています😂

そこで今回は太ももをスリムにする
アブダクションとアダクションをご紹介します！
名前がややこしいですが、どちらも下半身（太ももの内側、外側）を鍛え骨盤を安定させる筋肉です。

太ももの前後はスクワットなどでよく鍛えられますが、内側と外側の筋肉は意識しないとなかなか鍛えられない箇所になります。
この内側と外側の筋肉を鍛えることで、綺麗にジーパンを着こなせるようになったり、後ろ姿が綺麗に見えます。

太ももが気になる方は是非行ってみてください！

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
http://tomo-pro.com/
TEL:086-230-6641
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【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス倉敷中島店 
倉敷市中島７６０－１ 
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TEL:0120-512-399 
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