ハムストリングは、腿の裏側にある3つの筋肉、大腿ニ頭筋（だいたいにとうきん）、半腱様筋（はんけんようきん）、半膜様筋（はんまくようきん）の総称です。
膝を曲げたり走りだしたりする時に使われている部分なのですが普段の生活ではあまり使っていることを実感できないため、筋トレもついおろかにしてしまいがちな場所になります。
猫背の原因となったりポッコリとしたお腹や垂れたヒップを作り出してしまう筋肉にもなるので、特に美脚を目指す女性は重点的に鍛えておくことをおすすめします。
ハムストリングがきれいに鍛えられてくると上を向いた美しいヒップラインを手に入れることも可能ですよ。
岡山市北区のパーソナルジム
ボディ＆バランス
ヒップアップ効果大の『ハムストリング』