真夏の果実の王様

先日友人からスイカを頂きました。
スイカを食べると夏だなと感じます！！

そんなスイカなんですが夏の元気をバックアップしてくれる食品になります。
夏になると熱中症のニュースをよく耳にします。熱中症対策として水分補給が大事になります。
スイカは水分が90％以上と非常に豊富。さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます。

さらにスイカにはむくみ解消、美肌効果があると言われてます。
スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、手足のむくみの改善効果が期待できます。また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富。加えてビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果も見込まれます。

夏の風物詩スイカを夏のお供に！！！！
【食べ過ぎには注意！！！！！】

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