脂質はエネルギー源・機能性脂質としての働きを持ちます。
炭水化物・たんぱく質同様エネルギーを作り出しますが、1gあたり9kcalと多く、長期間にわたって動き続ける有酸素運動に効果的というところが炭水化物・たんぱく質と異なる点です。
また、機能性脂質というところで、“生体膜の構成成分・脂溶性ビタミンの吸収補助・体温を保つ・皮膚の保護”といった役割を担っています。
“太る”、“脂肪となってしまう”など、良いイメージが少ない脂質かもしれないですが、身体にはとても大切な栄養素です。
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
いい脂を！！