ファスティングが「太りにくく健康な体づくりに効果が高い」と言われるのは『食事をしないことで痩せる』からではありません。
必要な栄養素をしっかり吸収し、不要な老廃物をきちんと排出できる体になるからなのです‼️
そのためには［消化→吸収→運搬→代謝→排出］といったすべての体のサイクルに関わる『酵素』が重要なキーワードになります🧐
毎日体内の酵素が円滑に働くと、私たちの体は若々しくいることができるのです。
そのためには2つキーワードがあります。
まずは、酵素不必要に浪費しない。
タバコやお酒、食品添加物やストレスなどはそれを体外に出すために多くの酵素を使います。これらをできるだけ避けることで酵素の浪費を控える。
そして腸内細菌を増やすと言うことです。酵素の働きを高めるには腸内細菌を増やすことがとても大切です。
酵素は腸内細菌を始め人間の体に住み着く常在菌や酵母菌にも多く存在しこれらがビタミンやアミノ酸ゆうきさんなど人間の生命活動に必要な物質を作り出し健康保つことができるのです。
人間は菌と共に共存共栄しているといえますだからこそ腸内細菌を増やすと人間の酵素が活性化し健康的な生命活動を行えるのです。
難しいけどまずは、タバコやお酒、ストレスなど過ぎない事が大切。そして腸内環境をよくする。
酵素は無限にあるわけではないので、お金💰と一緒無駄使いしない。
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岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
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【ファスティング簡単説明】
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance