倉敷市中島の女性専用フィットネスクラブ「ボディ&バランス」です。
なぜ自律神経⁉️
自律神経のバランスをたもち、脳や腸の働きストレスや快楽の感情コントロールする脳の3大ホルモンがあります❗️
「セロトニン」「ドーパミン」の「アドレナリン」です！
・セロトニンは幸福感を高めてくれる幸せホルモン
・ドーパミンは喜びと快楽のホルモン
・ノルアドレナリンはやる気スイッチホルモン☝︎
と言われていてこれらは脳内で分泌されます。
食べたものを腸内で正常に消化吸収することで栄養がしっかり脳に届いたら、バランスよく分泌することができるんです。
これらのホルモンは脳腸ホルモンと呼ばれています。
その一部は腸内でも作られています。つまり腸内環境整える事は自律神経や感情のコントロール、健康で幸せな生活を送る上でとっても大切です🍀
しかし腸内環境が乱れた状態で、栄養の消化吸収が悪く、ホルモンの分泌も悪くなることで自律神経が乱れ感情も不安定になります。
感情は腸の動きで左右されるといっても過言ではなく便秘や下痢の腸の状態が悪いとイライラしたりやる気が出なかったり感情が不安定になるのが頷けます。
まさに脳と腸はつながっている（脳腸相関）といえます
イライラや不安な気持ちになりやしい人は、まずは自分の腸内環境
から見直してみたらいかがでしょうか^ ^
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
ファスティングで腸内環境が整えば幸せになる🤔