GABA

GABAについては、チョコレートやココアに含まれている栄養素として認識している人が多いと思います。
GABAはチョコやココアの原料であるカカオのほか、発芽玄米やキムチ、納豆などにも含まれています。

GABAは消化管から体内に吸収されると、交感神経末端からでる血管収縮作用伝達物質のノルアドレナリンの分泌を抑制します。ノルアドレナリンは細動脈を収縮させる作用があるので、この分泌を抑制することによって交感神経の働きを抑え、リラックスを司る副交感神経を優位にしてくれます。
GABAを含む食品を摂ることで、心身をリラックスしやすい状態に整えることができますので。
疲れた日には摂取してリラックス効果を上げてみては？
(チョコレートに入っていますがカカオにＧＡＢＡが含まれるているので70%以上の物を！)
※食べ過ぎはNG！！！

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