疲労回復にはお風呂
40度のお湯に10～15分浸かる お湯の温度を40度がいいとされています。なぜなら、体の修復やリラックス効果をつかさどる副交感神経が、優位の状態にスイッチが切り替わるためです。 この40度の利点は、幅広い年齢層・体力層に […]
岡山ではここだけのファスティングとの組み合わせ・短期集中ダイエット
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40度のお湯に10～15分浸かる お湯の温度を40度がいいとされています。なぜなら、体の修復やリラックス効果をつかさどる副交感神経が、優位の状態にスイッチが切り替わるためです。 この40度の利点は、幅広い年齢層・体力層に […]