月別: 11月 2019

ファスティングをする前の準備期間は人によりそれぞれです。ファスティングを何度した事柄ある人は3日や2日、初めての方は長い方で一週間からそれ以上行う場合もあります。 ファスティングが成功するかしないかはこの準備期間で決まっ […]

ほとんどの方は3日間～5日間(当店では現在1週間やる方が増えてます)が多いです。準備期、ファスティング(断食)、復食期と3つの期間があり、ファスティングの時だけ気を付けていればいいのではなくすべての期間が重要になります。 […]

ファスティングには確かにダイエット効果がありますが、その他にも・病気を予防・臓器を休ませる・血液をキレイにする・肝臓をキレイにする・大腸をキレイにする・理想の体重をキープする・毒素を排泄する・免疫力をたかめる・妊活に効果 […]

1.ファスティング(Fasting)とは 断食の事です！ もともと【ファスト(fast)】との意味は断食の事をさします！ 朝食をブレックファーストと言うのも、夜からの断食を破る(ブレイク)と言う意味からきているんです！ […]

ナッツに含まれている不飽和脂肪酸・オメガ3脂肪酸・食物繊維・ビタミンE・植物ステロール・Lアルギニンが、LDLコレステロール値を下げたり、動脈壁を柔軟に保ったりして、心臓の健康に貢献しているすぐれものになります！ ナッツ […]

岡山マラソンに向けて真面目に練習したら走るの強くなる前に膝を故障しました。やっぱり陸上はあかん！重力は敵や！水の中だけ頑張ろう（笑）火曜日に膝の炎症を抑える注射をしてもらってなんとか普通に歩けるようになりましたが・・・。 […]

特に入浴の時こそ乾燥肌になる可能性があります。 入浴時に気を付けること！ 1 体をゴシゴシ洗わない よく泡立てた泡だけで体の汚れは十分落ちます。汗をかいたとき、日やけ止めやボディクリームをたっぷり塗ったとき以外は、お湯洗 […]