月別: 2月 2020

ストレスによる過食

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ストレスが起こす過食 ストレスで過食を起こしてしまう原因にはセロトニン(別名 幸せホルモン)が関わっています。 セロトニンは脳内物質の […]

便秘 予防・改善

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 便秘の予防・改善編 予防 便秘の予防はまず肉食を控えて、食物繊維の多い野菜やなるべく未精製の穀類(玄米など)及び、腸内環境にいい環境を […]

アトピーアレルギー編

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 アトピーアレルギー編 アトピーやアレルギーの原因に食生活があります。 乱れた食生活によって、アトピーやアレルギーに関係する食物を摂りす […]

生活習慣病の増加

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 食をめぐる問題編 生活習慣病の増加 食生活は私たちの健康の基本です。 近年生活習慣病が増加していますが、その予防のために適切な運動とと […]

ファスティングの目的

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 基本編 ファスティングの目的 大きく分けて2つあります。 1.ダイエットと食の見直し 現在、ファスティングを行う人の多くがダイエット目 […]

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