健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
食をめぐる問題編
生活習慣病の増加
食生活は私たちの健康の基本です。
近年生活習慣病が増加していますが、その予防のために適切な運動とともに食生活を改善していくことが大切になります。
肥満は30～60歳代男性の約3割に肥満がみられ、どの年代においても増加傾向です。
女性もどうようですが特に50歳代以上の増加がみられます。
糖尿病は50歳を越えると増え始め、70歳以上では男性の4人に1人、女性の6人に1人が糖尿病とみられます。
ここで、若いから大丈夫と思っていたら大きな間違いです。現在は小学生でさえメタボ予備群が増えてる現状です。そうなれば10代、20代の若いうちから発症する可能性は十分にあります。
食品の安全性や食の知識は自分で学び、選択しなければ食を楽しむ事が難しくなってきます。
食を学ぶ事で、自分だけではなく家族や大切な人を守る為にも繋がります。
今一度今の食生活を見直してみませんか？
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
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（086-460-1077）
【ファスティング簡単説明】
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
生活習慣病の増加