健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
便秘編
便秘とは、大腸に便がたまり、排泄しきれない症状のことをいいます。
便秘になると腸内で腐敗菌が大量に発生し有害物質を発生させます。それが肌のアレルギーや吹き出物の原因となるだけでなく肩こりや頭痛、めまい、腰痛などの症状を引き起こす場合も！
近年では日本人の3人に１人が便秘に悩ませれています。
また痔と便秘の関係もとても深いこどか分かっています。
便秘の種類
①弛緩性便秘
大腸の筋肉が緩み、便を出すための運動が弱まり便が排出できなくなる便秘。
お年寄りや虚弱体質の人、女性、内臓下垂の人などがなりやすい。
②けいれん性便秘
ストレスが原因で腸を動かす自律神経が異常を起こし発生する便秘です。腹痛を伴い、特に食後、激しい便意を感じるのに排便がないのが特徴です。
③習慣性便秘
便秘の中で最も多く見られるタイプで、便意を我慢することを繰り返巣内に直腸が鈍感になり、便が下がってきても感じなくなることによって起こる便秘です。便がやがて、水分を吸収されてからからになって直腸が詰まるのが特徴で、コロコロとした便が排出されるタイプです。
もしかしてこれかもと当てはまった便秘の方、ファスティングの食事改善とファスティングで解決できるかもしれませんよ！
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
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