健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

脂質編

脂質は5大栄養素の1つで、体を動かすためのエネルギー源です。
また、細胞膜や血液、ホルモンなどの材料になります。脂溶性ビタミンなどの吸収をよくするといった働きをする栄養素です。

脂質は最も高カロリーの栄養素で、1g当たり約9kcalになります。
脂質は一般的に不足しにくく、逆に摂りすぎになりやすいですが極端な制限は、腎臓の機能が低下したり、皮膚がカサカサになったりします。
また、成長期の子供では発育障害が現れることがあるので注意が必要です。

よく誤解されがちな脂質は脂肪になるではなく、実は体が正常に働くためには脂質が必要と言うことはファスティング、ダイエットをするときは覚えておきましょう!

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
http://bodybalance.qwc.jp/
(086-460-1077)

【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ&バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎9時から22時まで営業中
◎子連れでもOK 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301
http://tomo-pro.com/
TEL:086-230-6641
Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/
【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス倉敷中島店 
倉敷市中島760-1 
http://www.bodyblance.jp/
TEL:0120-512-399 
Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
脂質
トップへ戻る