健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
オメガ6 オメガ9
リノール酸を多く含む油でオメガ3とは逆に細胞膜を固くする働きがあります。
オメガ6を多く含む油
ベニバナ油、コーン油、大豆油など一般にサラダオイルといられるものになります。
リノール酸
現代では不足することは考えにくく、むしろ摂りすぎに注意すべき油です。コレステロールの血管への沈着を防止し、動脈硬化の予防に有効と考えられてきましたが、過剰摂取により様々な病気の原因になったおり、いかに摂りすぎないようにするか重要になります。
オメガ9
オレイン酸を多く含む油のことです。
オリーブ油、キャノーラ油などに含まれます。
オレイン酸
悪玉コレステロールの上昇を減少させるとともに、人の体から出る油(皮脂)に最も多く含まれる成分のため、乾燥肌対策にも有効な油です。
油の中で最も酸化しにくい油です。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/
新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
http://bodybalance.qwc.jp/
(086-460-1077)
【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ&バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎9時から22時まで営業中 ◎子連れでもOK #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ&バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301 http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ&バランス倉敷中島店 倉敷市中島760-1 http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
オメガ6 オメガ9