細胞膜

健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

細胞膜

細胞膜は主にリン脂質という成分が細胞を取り囲むようにできています。
そのリン脂質には2つの脂肪酸がつながっており、ひとつは飽和脂肪酸、もう一方は不飽和脂肪酸です。

飽和脂肪酸が細胞膜をしっかりと支え、不飽和脂肪酸が細胞膜の柔軟性に関与してます。

細胞膜の役割として、細胞内外で物質のやりとりをおこないます。物質が出入りする際、細胞膜がそれに応じてうまく変形する必要があり、オメガ3、オメガ6、オメガ9とそれぞれ少しずつ形や柔軟性が違うので、これらがリン脂質にバランスよく取り込まれることにより、細胞膜の変形がスムーズに行われます。

もうひとつ役割があり、体内環境の管理です。
体のどこかがダメージを受けたり出血したりすると、細胞膜に組み込まれるオメガ6が切り離されて局所ホルモン(エイコサノイド)がつくられ、炎症反応を促進して異常事態を体に伝えたり、血液を固まりやすくして出血を止めようとします。
ダメージが回復したり、止血がうまくいけば、今度は細胞膜からオメガ3が切り離されて、局所ホルモンがつくられ、状況に応じて炎症を調節したり、血液を固まりにくい状態に戻したりします。

具体的にはオメガ6由来の局所ホルモンが炎症を促進し、オメガ3由来の局所ホルモンが炎症を鎮めるといったことになります。

なので、どちらかが多いとバランスが悪くなり体にはよくない作用が起こるので、良いも悪いバランスが大事になります。

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
http://bodybalance.qwc.jp/
(086-460-1077)

【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ&バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎9時から22時まで営業中
◎子連れでもOK 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301
http://tomo-pro.com/
TEL:086-230-6641
Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/
【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス倉敷中島店 
倉敷市中島760-1 
http://www.bodyblance.jp/
TEL:0120-512-399 
Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
細胞膜
トップへ戻る