水溶性ビタミン

健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

水溶性ビタミン　ナイアシン　パントテン酸

ナイアシン
アルコールを分解する酵素を助ける働きがあります。
またエネルギーの代謝にも大きく関わるとともに消化器官を正常に保つ働きがあります。
肉や魚、豆類に多く含まれます。

不足すると
肌荒れしやすくなる
二日酔いしやすくなる
胃腸の調子が悪くなる

パントテン酸
髪や肌を美しく保ち、栄養素の代謝を促す、女性に嬉しビタミンです。
たくさんの食品に含まれているので、不足する心配はなく摂りすぎてもまず大丈夫なビタミンです。

不足すると
イライラしやすくなる
肌がぼろぼろになる
疲れやすくなる

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/

新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
http://bodybalance.qwc.jp/
（086-460-1077）

【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎９時から２２時まで営業中
◎子連れでもＯＫ 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ＆バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳４２１－１　エトリール大森３０１
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TEL:086-230-6641
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倉敷市中島７６０－１ 
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TEL:0120-512-399 
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