ミネラル

健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

重要ミネラル(必須ミネラル)

亜鉛

細胞分裂や酵素の働きを活性化させるとともに、体内のさまざまな代謝(マグネシウム同様に300以上の酵素系に関与)を助ける働きをするミネラルです。

味覚や性機能を正常に保つ他、髪の毛や肌トラブルとも深く関係しています。
銅との摂取バランスが重要で、銅の過剰摂取は亜鉛の働きを妨げます。

カリウム

塩分の摂りすぎから起こる様々な影響を未然に防ぐ現代では強い味方になるミネラルです。

また高血圧の方の強い味方でもあります。
ナトリウムの量を正常に保つ働きがあります。

セレン

老化防止などに有効な抗酸化ミネラルとして近年盛んに研究されているミネラルです。

またがんを予防するミネラルとしての研究が進んでおり今後期待されています。

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
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岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
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