健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
紫外線について
赤ちゃんの健康促進のために勧められてきた日光浴の項目が、今は母子手帳からその項目は消えているのを知っていますか？
オゾン層の破壊が進み、オゾンホールや薄くなったオゾン層から強い紫外線が地表に降り注ぐようになりました。
皮膚がんにかかる人が急激に増えているオーストラリアでは
「Slip Slop Slap and Wrap」
・長袖の服を着ましよう
・UVカットをしましよう
・帽子をかぶりましよう
・サングラスをかけましよう
というスローガンを掲げ、子供たちに帽子・サングラスの着用を義務付けるなど、徹底的に紫外線に対する予防を伝えています。
紫外線は人の皮膚にダメージを与えるだけではなく、老化や病気の原因となります。
紫外線とは？
地上に届く太陽光線からは様々な光が一緒になり地上に降り注いでいます。
その様々な光は物理的には電磁波と呼ばれ、波長が短い方が高エネルギーとされています。もっとも高エネルギーなのが紫外線、次に可視光線、赤外線と続きます。
ちなみに紫外線の波長をもっと短くしていくと、人体を通り抜けるX線となります。
紫外線は別名UVと呼ばれていますがこれはUI aVi01e俍ay (ウルトラバイオレットレイ)の略称です。
紫外線の種類
紫外線は波長の長い順にUV-A波、UV-B波、UV-C波に分かれています。
UV-A
紫外線の中でも最も波長が長いため雨雲や窓ガラス、カーテンや衣服などの物質も通過する能力があります。
お肌でも表皮だけではなく皮膚の奥深くにまで侵人するために長時間浴びることにより真皮のコラーゲンやエラスチンを破断させお肌の弾力を奪い光老化を招く原因となります。
UV-B
表皮の日焼け、肌炎症などに影響を及ぼす紫外線です。
IN-BはUV-Aより強力な放射線のため短時間で日焼けや炎症を起こすだけではなく色素沈着やメラニンを増加させる原因にもなります。 繰り返し浴びると皮膚がんの発生が高まる可能性も指摘されています。
UV-C
UV-Bよりさらに強力な紫外線です。 通常はオゾン層によって吸収されていますが、近年のオゾン層破壊により危険性が危惧されている紫外線です。
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