健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
食育の第一歩 ～授乳～
乳児期は出生から12 月で体重は約3倍、身長は約1.5倍に成長します。
特別な理由がなければ できるだけ
人工栄養の=ミルクに頼らず
母乳で育てると、以下の利点が挙げられます。
①授乳に伴うオキシトシンの分泌が、出産後の母体の回復を促進してくれます。 このオキシトシンはホルモンで、授乳中に脳の下垂体から出ます。 そのことによって母性本能にもスイッチが入り、子供が可愛く感じます。そして、オキシトシンは血液からお乳として赤ちゃんが飲むことで、赤ちゃんもお母さんを大好きになります。 1955年にこの研究でヴィンセント ・デ、・ヴィニョーはノーベル賞をとっています。 今なぜオキシトシンが注目されているのかといいますと、幼児虐待カ鮏会間題になっているからです。
テレビやスマホ等に集中して母乳を与えても、オキシトシンは出ないことがわかっています。
子供の表情やしぐさを見ながら与えると良いですよ。
オキシトシンには、母体の子宮や乳腺を元に戻す役割以外にも、関節リウマチの発症リスクを下げる等、母体を守ることに繋がるため大切です。
②授乳時のスキンシップが母子の精神的、情緒的安定と絆をもたらします。
③衛生的て安全かつ、適温で授乳できる。(注)
④初乳に含まれる免疫体力菌やウイルスなどによる感染症を予防する。
⑤乳児の成長にとって、最も適した成分組成であり、消化吸収栄養効率が優れている。
⑥細菌を殺す白血球、消化を助ける酵素や免疫物質なども含んでいて、食物アレルギーや喘息などあらゆるアレルギーの発症のリスクを低下させる。
⑦母乳に含まれるオメガ3のドコサへキサ工ン酸(DHA)が知能の発育を促進するため、IQが高まる可能性が期待される。
(注)ダイオキシンなどの化学物質だけではなく、トランス脂肪など食品から取り込まれる有害物質は全て母乳に反映されてしまうため、妊娠~授乳期の食事は大切です。 できることなら妊娠する前にファスティングでデトックスしておくこともおすすめします。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance