健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
通常のファスティングとミネラルファスティングの違い
ファスティングは本来断食を意味する言葉ですが、現代のファスティングはダイエッ ト、デトックス(毒素排出)、体質改善、生活習慣病の予防などさまざまな目的で行われています。
ミネラルファスティングは、ファスティング専用の飲料と水のみで行うファスティングです。
生の野菜などを利用して自分でファスティング専用の飲料を作ることも可能ですが、手作りだと手間がかかることや作り置きができないこと、野菜が無農薬かどうかや栄養バランスがとれているか自分で調べることがてきず、専門知識を有しない人が行うファスティングは危険を伴うことがあります。
また食べ物の摂取制限をして行うものや、食べ物を何も摂取しないなど、健康被害やリバウンドにつながる恐れのあるファスティングは体に負担をかけてしまいます。
ミネラルファスティングは異なります。
ミネラルファスティングとは
ミネラルファスティングとは、ファスティング中にも人間が生きていく上で必要な栄養素を摂取しながら行うファスティング方法です。
この方法は、現代人に不足しがちな栄養素を補給しながら、体内に蓄積する有害ミネラルを排出する目的も含まれたファスティングです。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/
新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
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（086-460-1077）
【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc
ミネラルファスティング