ファスティング期の注意点1

健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

薬を使用しながらファスティングを行う場合は、大根おろしやキュウリおろし等をいつも使われているご飯茶碗7 ~ 8分目ぐらいの量を食べて、薬を服用することをおすすめします。

胃に薬だけの固形物が入ることで胃が荒れたり、吐き気がしたりするのを防ぐためです。

もちろんファスティングをする前にかかりつけの医師に相談してください。

※ただし、大根、キュウリに含まれる食物繊維による胃もたれなども考慮して少量から試して下さい。

※全ての方に当てはまる訳ではありません。

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング　ボディ＆バランス辰巳店 
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