健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
食べると良い油、悪い油
オメガ3 (α-リノレン酸)とオメガ6 (リノール酸)の各作用
オメガ3 (α-リノレン酸)が豊富だと次のようなプラス面が挙げられます。
・血を固まりにくくする
・血圧を下げる(血管拡張)
・脂肪の貯蓄を抑える(減量)
・炎症を緩和・抑制する
・アレルギーを予防・緩和する
・精神を安定させる
・発がんを防ぐ
・胎児・乳児の成長を促進する
・記憶・学習能力を高める
オメガ6 (リノール酸など)が過剰だと次のようなマイナス面が挙げられます。
・血を固まりやすくする
・血圧を上げる(血管収縮)
・脂肪の貯蓄を進める(肥満)
・炎症を増大・促進する
・アレルギーを発症・増大させる
・精神を不安定にさせる
・胎児・乳児の成長を妨げる
・記憶・学習能力が低下する
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/
新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
http://bodybalance.qwc.jp/
（086-460-1077）
【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
食べると良い油、悪い油