健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
私たちの体は、血糖値が血液100ml中60～
160mgに保たれるようにできています。
低血糖とは、この血糖値の低い状態(低血糖症では50mg以下)が続くことをいいます。
一般に、低血糖は糖尿病のために血糖値を下げる薬を飲んだり、インスリン注射を受けた人がなることが知られています。
ところが、菓子や清涼飲料水といった「空のカロリー食品」の摂りすぎで低血糖になるケースも多々あります。これらの吸収の早い食品を摂ると血糖値が急激に上がります。 血糖値を下げようと、膵臓からインスリンが大量に分泌され、今度は血糖値が下がりすぎてしまいます。
こうなると脳のエネルギーが不足し、脱力感、頭重感、冷や汗、ふるえ、動悸、けいれんなど、さまざまな症状が起こります。
一方、体は低血糖では困るので、血糖値を上げるために、副腎髄質からアドレナリンというホルモンを分泌します。 アドレナリンは別名「攻撃ホルモン」と呼ばれ、危機的な状況に遭遇したとき、 「敵」と戦うために心臓を活発に動かし、攻撃性を高めるホルモンです。
このため、血糖値の不安定と共に感情も不安定になり、カッとなりやすく、すぐにキレるようになってしまうのです。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
空のカロリー食品と「キレる」メカニズム