健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 体がだるい、しんどい感じがする！ 低血糖の可能性があります。酵素ドリンクを適量飲めているか、水分をしっかりとれているかを確認しましょう […]
妊活ファスティング
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 妊娠中にファスティングはできますか？ 妊娠中は胎児の成長の為に充分な栄養も回す事が第一です。 絶対にファスティングは行わないでください […]
寒い時期のファスティングは
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 寒気、体が冷たく感じます。対策は？ 体が省エネモードに入る為に寒気が起こりやすくなります。 元々冷え性がある方は服で調整しながら過ごし […]
睡眠時間が変わりました。
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 睡眠時間が変わりました。 体が省エネモードに入り、交感神経を落ち着かせ、自律神経のバランスが整う事によって […]
空腹が我慢できない時！
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 空腹が我慢できない時！ 薄めた酵素ドリンクを小まめに飲み血糖値を安定させると空腹はあまりこないです。 おす […]
体重はどのくらい落ちますか？
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 体重はどのくらい落ちますか？ ファスティングの1番の目的はデトックスになりますが、付属として体重が落ちます […]
ガムは食べていいですか？
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 ガムには大抵食品添加物や人工甘味料、白砂糖などが含まれていることが多いので、おすすめはしません。 […]
コーヒーは飲んで大丈夫？
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 準備期から飲むのを止めるのをおすすめします。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は胃の活動を活発にし […]
お酒は飲んでも大丈夫？
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 基本ファスティング中もそうですが、準備期、復食期も飲酒はNGになります。 肝臓に負荷をかけてしま […]
ファスティングで味覚を正常に！
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングをするとよく聞くのは、薄味でもすごく美味しく感じる、生の野菜が美味しく、素材の味だけで十分と言う声を、よく聞き […]