健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
標準的なファスティング
2日の準備期間、3日のファスティング期間、2日の復食期間を含めたプログラムです。
はじめてファスティングを行う人向けのファスティング入門プログラムです。 従来ファスティングに慣れていない人がファスティングを経験すると、多くの方が空腹感や脱力感を感じます。現代人は普段食べ物を食べすぎている傾向にあるので、その禁断症状の1つとしてこうした症状が出る方がいます。
体のデトックスをするためにも、この標準的なファスティングでまず体を慣らしていただく必要があります。
※初めてファスティングを行う方や食生活の乱れが気になる方は2級以上のマイスターの指導のもと、各々の生活習慣に合った適切な準備期間、復食期間を実施することを推奨します。
ロングファスティング
3日以上の準備期間、5日のファスティング期間、3日以上の復食期間を含めたプログラムです。
長期間ファスティングを行うことで、よりデトックス効果を求める方向けのプログラムです。
※二級マイスター以上の指導のもと行ってください。
※ 10日以上のファスティングは一級マイスターの指導を推奨します。
※生活習慣や食生活、体調の変化などを考慮し、準備期間、複食期間の日数も各々調整する必要があります。 復食期間を長めにとる方が安全に、またその後の体調も良い傾向にあります。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/
新しい事にチャレンジ
【ボディ&バランス倉敷店HP】
http://bodybalance.qwc.jp/
（086-460-1077）
【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
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