消化器官を休ませる酵素ファスティング

健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

 

消化器官は、 食品に含まれるタンパク質や炭水化物、 脂肪の代謝を日々休むことなく行っています。

脂肪の多い食事や食べ過き、飲み過ぎは消化器系臓器に負担を与え、 代謝物か通過するときに炎症を起こすもとになります。

酵素ファスティングをすると、 これらの消化器系臓器が休息できるので、 弱っていた組織を再生でき、 栄養素をきちんと吸収ができる状態になります。

また、風邪をひいた時など、原因の菌やウイルスと闘っている時に、何かを食べてしまうと、体は消化を優先してしまいます。

消化作用は、体にとってはとても重労働です。体がしっかりと病原菌と闘えるようにするには、何も食べないでじっとしているのが一番効果的で治りが早いのです。 野生の動物は、 経我をした時や具合が悪い時は何も食べずじっとしています。

それが一番早く良くする方法だと本能でわかっているからです。

私たち人間は、 体調が悪い時は栄養のあるものを食べるという習慣があリますが、 体調が悪い時こそ食べないこと (水分やビタミン、ミネラルの補給はする) を選択すべきです。 代謝を向上させ、不調を治すことに集中するためには、 食べないで寝ているのが一番です。

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